स्वस्थ जीवन : सीमा निरुपम हिंदी पुस्तक मुफ्त डाउनलोड | Swasth Jeevan : Seeme Nirupam Hindi Book Free Download

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रा मित्रो विचारों आदि का महत्व बढ़ जाता हे. पृथ्वी पर एकमात्र मनुष्य ही ऐसा प्राणी है जो स्वयं को अपनी इच्छानुसार बदल सकता है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए इस पुस्तक में मनुष्य के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों को रेखांकित किया गया है ताकि हम अपनी जीवन शैली को अपनी मनपसंद बना सके । तंदुरुस्ती हजार नियामत तंदुरुस्ती से बढ़कर कुछ नहीं है-एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ आत्मा का वास होता है जबकि अस्वस्थ शरीर आत्मा के लिए बंदीगृह के समान है हर व्यक्ति रोगमुक्त व स्वस्थ जीवन जीना चाहता है। स्वस्थ व्यक्ति ही जीवन के हर क्षण हर पल का आनंद उठा पाता है। रोगग्रस्त शरीर आनंद के क्षणों को भी ढंग से नहीं जी पाता | संयमित एवं संतुलित भोजन शैली कई रोगों को शरीर के पास फटकने तक नहीं देती व हम भरपूर जिन्दगी जीने में सफल होते है। अपने आसपास हम कई ऐसे लोगों को पाते हैं जिन्हें देखकर प्रतीत होता है कि इनके जीवन में बस सुख ही सुख है वहीं कुछ लोगों को सदैव दुगख व रोगों से घिरे हुए पाते हैं। सुखी व स्वस्थ जीवन सदा हमें आकर्षित करता है हम स्वय भी अपने जीवन में सुख ही सुख की कामना करते हैं। इसी सुख के लिए एक स्वस्थ शरीर बेहद आवश्यक है। स्वस्थ जीवन के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना जरूरी है-कब कितना और कैसे खाया जाये इसका अपना महत्व है। जीवन शैली को खान-पान के साथ-साथ हमारा रहन-सहन भी प्रभावित करता है। हमारे रहन-सहन में इस बात का विशेष महत्व होता है कि हमारी दिनचर्या किस प्रकार की है हमारी मांसपेशियां कितनी क्रियाशील रहती हैं। वर्तमान समय में इस संदर्भ में व्यायाम एक दीर्घ एवं स्वस्थ