आसन और प्राणायाम | Asan Aur Pranayam

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ऊपर बताया जा चुका है कि मेरुदंड के दाएँ पाएँ नाड़ी गच्छकों को दो प्रधान श्रृंखला चलती हैं, इन्हीं को योग की भाषा में इड़ा और पिंगला कहा गया हैं। धिर संचार, श्वास क्रिया, पाचन
आदि प्रमुख कार्यों को सुसंचालित रखने की जिम्मेदारी उपयुक्त नाड़ी-गुच्छकों के ऊपर प्रधान रूप से है। प्राणायाम साधना में इन इडा पिंगला नाड़ियों को नियत विधि के अनुसार बलवान बनाया जाता है। जिससे उनसे संबंधित शरीर को सहानुभावी क्रिया के विकार दूर होकर आनंददायी स्वस्थता प्राप्त हो सके। | अत्यंत प्राचीनकाल से अध्यात्मज्ञा पुस्य प्राणायाम के महत्व और उसके लाभों को अनुभव करते रहे हैं । तदनुसार सस्त भूमंडल के योगी लोग अपनी-अपनी विधि से इन क्रियाओं को करते रहे। हैं। महाप्रभु ईसा मसीह अपने शिष्यों सहित एक पर्वत पर चढ़कर ईश्वर की प्रार्थना किया करते थे। कहा जाता हैं कि इस कैंची चढाई में आध्यात्मिक श्वास क्रियाओं का रहस्य छिपा हुआ था। बीद्ध धर्म में 'जजन' नामक प्राणायाम बहुत काल से चला आता है। प्रसिद्ध वापानी पुरोहित कुइन जैशी ने प्राणायाम का खुव विस्तार किया था। यूनान में प्लेन से भी बहुत पहले इस विज्ञान की जानकारी का